Choisir une botte ou un soulier de randonnée...

Premièrement, un bonne botte a 3 points techniques importants:

• peu ou pas de torsion
• un talon rigide (on ne devrait pas être en mesure de plier l'arrière de la chaussure en poussant avec nos doigts)
• la semelle plie à l'articulation des orteilles (maintenant, il existe des bottes qui ne plient pas, car il ont un caoutchouc plus robuste, mais qui ont la forme plus courbée où les orteille doivent plier)
• Image des souliers double track GTX XCR du site : www.thenorthface.com
• Donc, vous comprendrez qu'un soulier PUMA est un soulier de type ''loisir'', puisqu'il n'y a aucun support, aucune stabilité, et rien n'aide à réduire l'effort des muscles des pieds et des mollets. Le soulier PUMA se tort facilement, son talon se repli facilement, et la semelle ne plie pas à la bonne place. Enfin, je ne veux pas parler contre la marque PUMA, mais il s'agit de souliers très beaux, mais très peu techniques!

L'ennemi #1 en randonnée: les amoules aux pieds.
Causes:

• La friction: Les bottes doivent être bien ajustées aux pieds; bon modèle, bon volume, bonne pointure, bon laçage.
• L'humidité: Vos pieds doivent rester au sec. Choisir un bas qui gère l'humidité tout en procurant un coussinage et qui maintient la température parfaite. 
   

Investir dans une chaussure, c'est apprécier le confort et le plaisir de marcher. Selon moi, c'est la pièce d'équipement la plus importante!! (avec une bonne paire de bas)

• Courte randonnée: chemins pavés, aménagés ou accidentés avec une chaussure légère.(Botte basse)
• Longue randonnée: botte avec plus de support, pour marcher en montagne, plus technique pour des mouvements précis. (Botte haute)

 Différence entre un pointure pour homme et pour femme?

• Le pied de l'homme est plus large, l'arche moins prononcé.
• Le pied de la femme est plus petit en circonférence, l'arche prononcé, le talon plus fin et le mollet descend plus bas.

Essayer, c'est comparer:

• On ne doit pas choisir seulement avec les yeux! Le mariage pied-botte doit prédominer sur l'esthétique.
• On recherche le confort, on élimine les INCERTAINS!
• À chaque modèle son moule, son ajustement est différent.
• Déterminez si le support ressenti est suffisant ou nuisible.

Les chaussettes: 50% du confort, 10% du prix des bottes!! Investissez, vous ne le regretterez pas.

• FIBRE: Contrôle l'humidité dans la botte, donc le climat à l'intérieur.
• COUSSINAGE: La chaussette remplie l'espace de votre chaussure, ce qui diminue le risque de frottement.
• LAINE: Chaud en hiver, frais en été. La laine mérino EST 3 FOIS PLUS FINE que la laine brute traditionnelle. Elle est agréable à porter seule, SANS SOUS-BAS, sans craindre l'irritation. Les chaussettes de randonnée en mérino sont souvent mélangées avec des fibres polyester pour la durabilité et la gestion de l'humidité.
• FIBRE SYNTHÉTIQUE: Polyeste, nylon, Coolmax, Olefin, etc. Ils aident à l'évaporation de l'humidité par temps chaud. En hiver, pour une meilleure évaporation, ces fibres doivent être mélangées à de la laine. Sans laine, le pied n'emmagasine pas suffisamment de chaleur pour évaporer l'humidité, et on se retrouve avec un pied froid et humide... 
• Voici les marques de souliers recommandées par les podiatres: The North Face, New Balance, Asic, Merrel.